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商品訊息簡述:
商品名稱：【碧荷柏】Bio-11敏速清寡糖益菌(2.5gX15包/盒)
商品規格：2.5克/包 15包/盒
成分：綜合乳酸菌粉、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、植物乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌、
長雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、乳糖、菊糖、糊精纖維、異麥芽寡糖、
木寡糖、山梨醇、無水檸檬酸、蔗糖素、優格香粉
食用方式：每日食用1-2包 可直接到進嘴裡或加入飲品中食用 。素食可食(奶素) 多食無益
保存期限：二年
食品業者登錄字號：A-153124901-00000-3
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內容來自YAHOO新聞
揪伴一起動 彼此督促不偷懶
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中國時報【馮惠宜】鞋蜜粉味道
年逾80歲的溫教授，行動靈活、思緒也敏捷，運動的好處，看他精神奕奕便是最好的廣告，但對於培養運動習慣，他提出「四化一先」的原則，就是趣味化、生活化、社交化、競賽化，以及運動優先，可以讓運動持之以恆。
其實趣味化和生活化真的很重要，如果運動和洗澡、刷牙、睡覺鞋子除臭噴霧 推薦一樣不能偷懶減省，那就算再忙、再累都會運動個15分鐘再上床。
現在我天天晨起走路到2公里外的早餐店喝碗豆漿再走回家，早早就把一天的運動功課做完再上班，偶爾時間多點，會搭公車到30分鐘遠的市場再走路回家，台中人很幸福，有十公里免費公車，利用搭一趟公車、再走路運動回家，比起在運動場繞圈圈，有趣多了。
但要保持運動最好還是有運動的伴，社交化、競賽化，能夠培養一起運動的朋友，揪團一起動，彼此督促，可克服偶爾的惰性；溫啟邦教授也鼓勵大家把運動社交化，他以請人吃飯不如請人運動、不流汗不吃飯鼓勵民眾聚餐不如相約一起運動。
而且「運動優先」、「萬事莫如運動急」，當運動變成習慣，成為生活不能或缺的一部分，養成習慣後，只要一天不運動就會覺得混身不對勁了。
醫藥記者紙上部落格
運動有益健康，但知易行難，尤其對忙碌的上班族而言，養成運動習慣簡直是奢侈而遙遠的夢想，但中國醫藥大學講座教授溫啟邦打破刻板印象「每天運動30分鐘」簡化成「每天15分鐘就有效」，可以鼓勵更多人利用瑣碎時間養成運動習慣。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/揪伴-起動-彼此督促不偷懶-215003989.html
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